#随便聊聊#跑赢天下的叶柳明

最近一个多月在家没事儿,大家都被憋在家出不了门。

所以这个时候,给谁打电话基本上都是绿灯。

前天我给一个叶柳明打电话聊了一会儿。

他在网上看到山东一个网红每天骑车打卡50公里,然后在朋友圈求赞助,每日赞助金额居然不低于1000元,甚至还有打开一万元的。

这个叶柳明也是个神人,每天开始在朋友圈跑步十公里。

也求打赏,居然让他坚持了两百多天,现在虽然达不到日入1000,倒也能够衣食无忧。

打通了电话,叶柳明喂了一声,接着就是爽朗的笑声,问我最近咋样。

我说,我能咋样,还不是窝着,倒是你这几天,大家都出不了门,你这每天跑步是咋解决的?

他说,关于这个,其实我有个比较笨的观点,当大家都在家里,那外面是相对安全的;当大家都外出扎堆儿,那家里一定是安全的!所以大家都不出门的时候,我就想办法出门跑。

我说,今天都2号了,我今天出了一趟门,发现路上都开始堵车了,人也挺多了。

他说,这时候我就开车到黄河边,大概到地方要半个小时,在黄河边跑,几乎没人。不过今天还碰到了一批人,带着劈材在黄河边吃烧烤,我看白酒都带上了。

人都憋坏了,前天我也有几个哥们约着去烧烤呢,找了一圈,没有司机。不喝酒的都不想冒着风险,让我们这帮酒鬼过瘾。

我说,下次我给你们当司机。看你天天跑步这样子,应该是比较安全,很健康,现在还是每天十公里吗?

他说,是的,其实想多跑,就是感觉十公里这个标签已经打下来了,就不想改变。有时候想多跑,就是跑够十公里之后,把软件关了,再跑一会儿。

我说,你这是真是上瘾了,现在每天收入多少了?你第几天开始有人打赏的?

他说,几百吧,也不够稳定。第二天就有。

我说,有什么感觉吗,是不是动力十足,你最开始跑步的动力是什么?

他说,最开始也没想着打赏,其实我是为了长点肉,结果发现,一两每增加,一两没减少。总体感觉来说,比自己闷着跑,有动力一些。

我问,是他们主动的吗?还是有其他的策略和方案

他说,最开始不是,我有时候会在朋友圈求赞助,一块钱也行,不过慢慢的没有想到慢慢的主动的越来越多了,现在的打赏已经排队到十天以后了。

我问,你觉得做这个有意义吗?

他说,我不知道你理解的意义是什么,最开始只是无聊想找点事儿做而已,刚好像锻炼身体,所以就开始跑嘞。然后,我想看看自己能不能坚持下来,就发出来。

我说,从你开始跑步,最大的变化是什么,有没有发现赞美你的人越来越多?

他说,我可以分享一个小收获,现在我每天都早起了,那么也对应的早睡了,精神比以前好多了。

关于赞美,还真没有感觉啥的,毕竟我微信上还不到一千人呢,不过最近确实有陌生人开始支持了,哪怕就两个字,加油。

不过我发现大家都是两极分化的,一边是看你到底搞啥呢,一遍是真的自己发红包鼓励我。

我说,你有没有想过怎么回报支持你的人呢?

他说,现在我有个理解,就是他们并不是在支持我,是他们买了自己的一份梦想,就像给了一乞丐5块钱一样,我需要的就是继续表演,像乞丐一样好好装可怜一样。

我说,大概理解你的意思了,其实交易的完成就是一切的结束,你还跑你的,他们还是支持他们的。那你有没有碰到过特别难的天气,碰到了是怎么解决的?另外,跑步有没有影响过你的工作和生活?

他说,确实有,有一天下大雨,没法继续跑,我就回到家开始爬楼梯,刚好那天事情也比较多,所以用了四次才完成。

有时候事情很多也正常,早上要陪娃睡觉不能跑步,只能晚上抽时间开跑。只要坚持,总能征服无数人,我媳妇也开始支持我了。

我说,那真是辛苦了,坚持确实难。你这么高强度的跑步,身体能吃得消吗,尤其是膝盖和脚踝,我的脚踝和膝盖都有旧伤。

他说,我明白你的意思,膝盖确实是容易受伤。不过我曾经在一个英雄的老部队服过役,那时候的强度比这大了好几倍。

虽然十多年没有锻炼了,但是心里还是有数,我很重视的,毕竟我想一直坚持下去。

这么说吧,10公里下来,我没有用嘴辅助呼吸过,就是,不累。

毕竟我还不到三十。

我说,你跑了这么久,也学了不少跑步的知识,我们这些新人也想跑步,那你有什么建议没有?

我举个例子,假如你是教练,怎么教我跑十公里?

他说,我对这个还真有研究,我的建议是,

第一周,快走10公里。

第二周,最后200米,跑步完成,9.8KM快走,0.2公里慢跑。

第三周,最后400米,跑步完成,9.6KM快走,0.4公里慢跑。

一年后,你就能跑完全程了,这期间真正鼓舞你的动力是什么?是每周的数据,你发现自己越来越快了,很有成就感,总感觉自己跟自己较上劲了,而且循序渐进的方式,一点都不难。

用一年的时间就可以学会跑步。

当然,有的人上去就能跑完10公里。

超负荷跑步是容易心脏骤停的,马拉松的死亡率为10万分之0.8,这个概率是蛮高的,所以要让身体慢慢适应高强度。

我说,听说你最近有一个大计划,能给我讲讲吗?

他说,行,我大概说一下,就用这个结尾吧!等下我把文档发给你。

挂了电话,我打开了叶柳明发给我的文档:

第一、找一个小姑娘,让她来出头做这个事,我是幕后运营人。

第二、第一个月,我全程陪走。

第三、不刻意推广,每天只需要在各个群和论坛里晒数据就可以了,每天以加10个人为标准。

第四、当有300人关注时,推出健身群,每个月100元,谁入群,先送一本签名书给对方,当然也可以一次性交年费1200元,送12本。

第五、当有1000位付费会员时,你推出全年52场快走活动,在52个城市,每周一次,发统一的T恤,但是仅限会员参加。

第六、未来,推出自己的健走APP,带社交功能的,每所城市设立俱乐部,从此以后,每个城市,每天晚上,都有统一LOGO的快走队伍出现了。

本文作者@邻村小五

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