懂懂日记2020-11-05

如今,我每天晒早餐。

蛋白质摄入比较多,至少四个鸡蛋,额外加一瓶特仑苏或80克牛肉,碳水摄入的比较少。

感觉如何?

最初,切换到这个饮食模式时,每当路过早餐摊,我都觉得很内疚,感觉没支持人家生意,在这之前,我到了这个早餐摊都会聊几句,卷个饼,提醒不放火腿肠,不放炸鸡,就是卷个鸡蛋就可以,放点生菜。

如今,这些东西,我都不再吃了。

而且,改的很彻底。

说决定改变,就瞬间变了,当时我还自己给自己写了一些小心得,就是很多道理,光知道白搭,还是需要到了一定的年龄、阅历,瞬间悟透了,接着就大彻大悟了,再也回不去了,包括我每天晚上都去的水饺店,我一去,从上到下都是欢迎模式,而我突然就不去了,路过也内疚。

包括我们自己的餐厅,我也不去。

我也不吃。

甚至有些变态的想法,认为,大部分饭店,都不值得吃。

为什么不自己做呢?

你要知道我这个转变有多大?

我过去,从来没下过厨房,没摸过刀,没买过菜,至于刷盘刷碗我更没干过,所以当我照着视频教程炒了菜,煮了骨头,喊媳妇来吃时,她都感动的流泪了,没想到,你竟然有这么一天。

人都会变的。

就是一瞬间。

也不会反复……

身体有没有不适应?

体重没变化,运动不减肥在我身上就是很好的验证,近十年来,我每天都是1000卡以上的运动,风雨无阻每天至少打1小时羽毛球,还健身,还骑车,最近半年每天跳绳,根本不减。

主要是,我没控制过饮食。

量化饮食后,体重有变化吗?

轻了一斤。

但是,都说我瘦了好多,我自己没感觉,肚子小了一些?

吃这么少的碳水,人能适应不?

最初,很难,最直接的表现就是会饿,会头晕,跳绳的时候有眩晕的感觉,刚开始那两天我还打了场比赛,搭档说我脸色特别吓人,仿佛要休克。

身体还接受不了。

视力下降也很明显,看东西有模糊感。

还有,就是易怒。

动不动因为鸡毛蒜皮的事生气,好在我不会发火,但是会生闷气,包括莫名其妙的把人就拉黑了,也不解释,别人说话不好听,动不动就直接攻击。

现在?

已经完全适应了。

不仅仅适应了,我发现饭量也变小了,昨天我煮的大骨头,中午喊媳妇过来吃的,我想下午还要打两小时球,多吃点吧,不要紧,我平时都能吃三四个馒头,昨天买了两个,只吃了一个,吃多了会撑。

馒头之类的,我现在除了应酬,基本不吃。

应酬也很少了。

因为大家知道我学佛了,出家了,也就不叫我了。

酒呢?

不碰!

也许,再过几个月,又回到了过去的模式,那不要紧,至少现在算是一种全新的体验,现在身体已经完全适应这个节奏了。

我有两点体会特别深:

第一、人体需要的热量,其实很少,大部分时间,我们都是过剩饮食,你看我每天运动量多大,又跑又跳的,你再看看我每天吃了多少?很少很少。

第二、控盐、控糖、控油,需要从源头开始,就是要轻加工,最好是所见即所吃,很多时候,你自己都不知道自己一天吃了多少盐,你看大厨炒菜,特别是北方大厨,耗油一勺、老抽一勺、酱油一勺、盐巴一勺……

我们现在才悟透的道理,已经是很多人的常态了,健康是吃出来的,但是这个吃出来,不是中医的那个食疗之类的。

而是科学的搭配。

那天,我去本地一个做代餐粉的企业玩耍,老板是我骑友,老板还是比较前卫的,跟本地一些快手玩家合作直播带货,我旁观了一会。

里面频繁提到一句:不含有任何化学物质。

包括,老板也是这么跟我介绍的。

出门的时候,我弱弱的给老板纠正了一下:不含有任何化学物质是病句,世界上一切物质,无论是天然的还是合成的,都是化学物质。

而且,在天然与化学合成之间。

更安全的是化学合成。

留下有用的,剔除没用的,为什么这么宣传会有市场?

因为,八成人是初中毕业生。

他们迷信天然的。

他们迷信古人的。

古人会不会比今天的人聪明呢?

这么说吧,中国历史,自古至今,最聪明的一代人,就是我们,什么孔子孟子,在今人面前,说弱智可能会挨骂,就是普通人,若是开个微博,能被骂死。

所以,别迷恋什么古人。

离我们最近的古人,那就是清末,例如《镜花缘》的作者李汝珍,他死的时候,鸦片战争都爆发了,外国发展到什么地步了?他还以为中国是世界中心,还幻想到全球推广中国的四书五经,渴望什么君子国。

那天,我书店来了个人,喜欢读书。

我一聊,就是个书呆子,他感慨万千,说世风日下,读书太有功利性了,没有几个人愿意去读无用的书,而你看古人呢?

读书都是没有目的的。

我心想,你真是个木头,要说功利性,古人读书才是最功利的,就是为了考状元,为了当官,否则读它有什么P用?

对一个人,最好的赞美是什么?

现代性!

你要相信,现代人,无论在哪方面,都全面碾压古代人。

最简单的,你比你爹有智慧不?

早上,本地最好的牙科医生给我发了条信息,是一个读者带娃去看牙后,送了个鲜花过去,她觉得很开心,我还截了个图,顺便给发了条朋友圈,我对她的赞美是什么?

本地最好的牙科医生,没有之一。

牙科不同于别的,技术日新月异,理论上,越老的牙医越容易落伍,例如你从来没学过种牙,没学过现代矫正,你会的只是拔牙、镶牙,而现代牙齿需要的是什么?

美观化、适用。

还有日常保养。

也偏向于年轻化、儿童化。

你若是不能跟先进技术接轨,那么你根本弄不了,要么就给孩子戴个巨丑的牙套,所以我评判一位牙医水平如何,其中一条重要的标准就是他的学术是否前卫,是否保持学习?保持进步?

这一点,她做的非常好,去她诊所就知道了,至少很干净,很卫生,墙上有她的简介,去过不少国家读书,参加过不少学术论坛。

保持学习,才能不落伍。

我经常跟她讲:你不应该待在县城,屈才了!

不管什么领域,我都是类似的观点,人要有现代性,包括教育孩子也是如此,所以那些什么传统武术班、京剧班、珠心算,我都拒绝孩子参加,是国粹,你们去传承,我们要朝向未来,我那个老女朋友,她是吕剧接班人,她女儿去学现代舞去了,这就是明白人。

我是最近通读了一遍《镜花缘》,作者跟咱距离百十年,但是感觉思想差距太大了,他还是书呆子模式,类似的书,读了没有太大意义,除非是学文学,了解一些文学典故之类的,这本书,要说最大的价值,就是N多成语都是出自这本书,毕竟李汝珍也是花了20年的时间写了这么一本书。

没有功劳也有苦劳。

什么书值得读?

当下的书,与未来相关的书,能给我们

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